Calculer le poids idéal

Il n’existe pas de poids « idéal » unique : plusieurs formules estiment une fourchette saine en fonction de la taille et du sexe. Comparez-en plusieurs et tenez compte de la composition corporelle.

Pas à pas

1. Convertissez la hauteur en pouces pour les formules Devine/Robinson/Miller/Hamwi.
2. Devine (mâle) : 50 kg + 2,3 kg × (taille en − 60). Femelle : 45,5 + 2,3 × (en − 60).
3. Robinson (mâle) : 52 + 1,9 × (en − 60). Femelle : 49 + 1,7 × (en − 60).
4. Vérifiez par recoupement avec la plage d'IMC comprise entre 18,5 et 24,9 convertie en poids à votre taille.
5. Tenez compte de la taille du cadre : un grand cadre ajoute environ 10 %, un petit cadre soustrait environ 10 %.
6. Utilisez notre calculateur de poids idéal pour comparer toutes les formules à la fois.

Ouvrez le calculateur de poids idéal pour appliquer instantanément ces étapes avec vos propres chiffres.

Questions fréquemment posées