BMI berechnen

Der Body-Mass-Index vergleicht Ihr Gewicht mit Ihrer Körpergröße im Quadrat. Die Berechnung dauert weniger als eine Minute, sobald Sie genaue Messungen haben.

Schritt für Schritt

1. Messen Sie das Gewicht auf einer geeichten Waage, idealerweise morgens vor dem Essen.
2. Messen Sie die Körpergröße barfuß an einer Wand oder verwenden Sie eine aktuelle klinische Messung.
3. Für metrische Messungen: Teilen Sie das Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat.
4. Für imperial: Gewicht in Pfund mit 703 multiplizieren, dann durch Körpergröße in Zoll im Quadrat dividieren.
5. Vergleichen Sie Ihr Ergebnis mit den Erwachsenenkategorien der WHO: unter 18,5 untergewichtig, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 übergewichtig, 30+ Fettleibigkeit.
6. Verwenden Sie unseren BMI-Rechner, um die Kategoriebezeichnung sofort zu überprüfen und anzuzeigen.

Tipps und häufige Fehler

• Runden Sie die Höhe zur Gewährleistung der Konsistenz auf den nächsten Zentimeter ab.
• Der BMI berücksichtigt nicht die Muskelmasse – Sportler können trotz niedrigem Körperfettanteil „Übergewicht“ lesen.
• Kombinieren Sie den BMI mit dem Taillenumfang für die kardiovaskuläre Risikoprüfung.

Öffnen Sie den BMI-Rechner, um diese Schritte sofort auf Ihre eigenen Zahlen anzuwenden.

Häufig gestellte Fragen