Fórmula de peso ideal explicada

Esta referencia explica la fórmula de peso ideal utilizada por nuestra calculadora gratuita de peso ideal. Úsala para entender las variables, las unidades y los errores comunes antes de calcular.

La fórmula

Rangos de referencia from Devine, Robinson, Miller, Hamwi, and BMI 18.5–24.9

Variables y unidades

• altura — Estatura de pie (pulgadas o cm)
• sex — Sexo biológico (la fórmula varía) (hombre/mujer)

Ejemplo resuelto

Entradas: Hombre, 178 cm (70 in)

1. fórmula de Devine (hombre): 50 + 2.3 × (70 − 60) = 50 + 23 = 73 kg
2. Robinson (hombre): 52 + 1.9 × (70 − 60) = 71 kg
3. Rango de IMC 18.5–24.9 a 178 cm: 59–79 kg

Resultado: Rango de peso ideal de aproximadamente 59–79 kg (varias fórmulas coinciden cerca de 70–73 kg)

Cuándo usar esta fórmula

Usa esta fórmula cuando necesites una estimación rápida de peso ideal con valores que ya conoces. Nuestra calculadora de peso ideal aplica automáticamente la misma relación para que puedas comprobar tus cálculos hechos a mano.

Errores comunes

• Considerar una sola fórmula como definitiva (las fórmulas pueden variar entre 5 y 10 kg)
• Ignorar la constitución corporal y la masa muscular
• Usar el peso ideal como referencia para atletas con mucha masa magra

Preguntas frecuentes