Relación cintura-cadera
Indicador de salud según la forma corporal.
Measure consistently with a flexible tape; this calculator is for adults.
Adult WHR screening result
0.89
Category: Low risk
Low < 0.90
Moderate 0.90 – 0.99
High ≥ 1.00
Introduction
Waist-to-hip ratio is an adult body-shape screening measure associated with cardiovascular risk. It is not a diagnosis and should be interpreted alongside other health information.
What is Relación cintura-cadera?
La relación cintura-cadera (ICC) es una medida de cribado relacionada con la distribución de grasa corporal. No es un diagnóstico ni una evaluación completa de la salud cardiovascular. Mide ambas circunferencias de forma consistente y usa la misma unidad en cada una.
Definition: La relación cintura-cadera divide la circunferencia de cintura entre la de cadera para describir la distribución de grasa corporal.
Fórmula
ICC = circunferencia de cintura ÷ circunferencia de cadera
Pasos de cálculo
Formula. WHR = waist ÷ hip (same units). Measure waist at the narrowest point and hips at the widest, tape parallel to the floor.
Interpretation. The ranges above are screening references, not a diagnosis. A clinician can interpret WHR alongside your history and other measurements.
Ejemplo resuelto
Ejemplo: calcular la relación cintura-cadera
Inputs: Cintura = 80 cm, Cadera = 100 cm
- Mide la cintura y la cadera usando la misma unidad.
- Divide la cintura entre la cadera: 80 ÷ 100.
- Compara el resultado con los rangos de referencia mostrados por la calculadora.
La relación cintura-cadera es 0,80.
Casos de uso
- Seguir una tendencia de mediciones cintura-cadera a lo largo del tiempo
- Comentar mediciones de composición corporal con un profesional sanitario cualificado
- Usarla junto con, y no en lugar de, otras medidas de salud
Ventajas
- Procesamiento en el navegador: los valores introducidos y los archivos seleccionados no se envían a nuestros servidores
- No requiere cuenta
- Resultados instantáneos con una interfaz clara y legible
- Fórmula transparente mostrada en esta página
Limitaciones
- La ICC es una medida de cribado y no puede diagnosticar enfermedades cardiovasculares.
- La colocación de la cinta y la técnica de medición pueden cambiar materialmente el resultado.
- El embarazo, ciertas condiciones médicas y circunstancias individuales requieren interpretación profesional.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo mido la circunferencia de cintura y cadera?
- Usa una cinta flexible, mantenla nivelada y mide cintura y cadera en ubicaciones anatómicas consistentes. Sigue las indicaciones de un profesional sanitario cuando estén disponibles.
- ¿Debo usar centímetros o pulgadas?
- Cualquiera de las dos sirve siempre que ambas mediciones usen la misma unidad; las unidades se cancelan al calcular la relación.
- ¿Una categoría de ICC diagnostica una enfermedad?
- No. Es solo una referencia de cribado. Consulta a un profesional sanitario cualificado para orientación médica personalizada.
- ¿La calculadora de relación cintura-cadera es gratis?
- Sí. La calculadora de relación cintura-cadera en DailyTools es totalmente gratuita, no requiere cuenta y funciona enteramente en tu navegador.
- ¿DailyTools guarda mis datos?
- No. Tus números y textos nunca salen de tu dispositivo. DailyTools no tiene base de datos en el servidor para las entradas de las calculadoras.
- ¿Quién debería usar la calculadora de relación cintura-cadera?
- Cualquier persona que necesite un cálculo claro de salud y fitness y quiera revisar los supuestos utilizados.
- ¿Qué precisión tiene la calculadora de relación cintura-cadera?
- Los resultados siguen la fórmula estándar mostrada en esta página. Son estimaciones para planificar, no un sustituto del consejo médico profesional.
- ¿Puedo usar la calculadora de relación cintura-cadera en el móvil?
- Sí. DailyTools es totalmente responsive y funciona en móviles, tabletas y ordenadores.
Fuentes
Puntos clave
- La calculadora de relación cintura-cadera es una herramienta gratuita en el navegador para evaluar la forma corporal como indicador de salud.
- Fórmula: ICC = circunferencia de cintura ÷ circunferencia de cadera
- Procesamiento privado, solo en el navegador
- Procesamiento privado en el navegador