Cómo calcular el IMC paso a paso

El índice de masa corporal compara su peso con su altura al cuadrado. El cálculo lleva menos de un minuto una vez que tienes medidas precisas.

Paso a paso

1. Mida el peso en una báscula calibrada, idealmente por la mañana antes de comer.
2. Mida la altura descalzo contra una pared o utilice una medición clínica reciente.
3. Para sistema métrico: divida el peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado.
4. Para imperial: multiplique el peso en libras por 703, luego divida por la altura en pulgadas al cuadrado.
5. Compare su resultado con las categorías de adultos de la OMS: menores de 18,5 con bajo peso, 18,5–24,9 normales, 25–29,9 con sobrepeso, 30+ con obesidad.
6. Utilice nuestra Calculadora de IMC para verificar y ver la etiqueta de categoría al instante.

Consejos y errores comunes

• Redondee la altura al centímetro más cercano para mantener la coherencia.
• El IMC no tiene en cuenta la masa muscular: los atletas pueden leer "sobrepeso" a pesar de tener poca grasa corporal.
• Combine el IMC con la circunferencia de la cintura para evaluar el riesgo cardiovascular.

Abra la Calculadora de IMC para aplicar estos pasos con sus propios números al instante.

Preguntas frecuentes